Passività o tolleranza?

Passività o tolleranza?

Molto spesso mi sento dire: “Le persone pensano che io sia una persona mite e tollerante, in realtà non riesco a dire veramente quello che penso… ho paura di scontentare le persone e quindi le assecondo. Questo mi fa sentire falsa/o e schiacciata/o dai miei sentimenti… arrabbiata/o con me stessa/o perché non riesco a dire davvero quello che penso”. La persona che adotta questo atteggiamento…

3 consigli per raggiungere i buoni propositi di ogni inizio anno

3 consigli per raggiungere i buoni propositi di ogni inizio anno

“Anno nuovo, vita nuova”. Quante cose si desidera fare e poi non si fanno. E si accetta il fatto come se si fosse trattato di sogni. Invece, molte idee apparentemente difficili da mettere in pratica sono in realtà realizzabilissime. È necessario, però, trasformarle in veri e propri progetti ed imparare a sostenerle con buone abitudini, rivoluzionando a volte anche un po’ la vita. Secondo uno…

La ricetta per la felicità

La ricetta per la felicità

Martin Selingman, padre della psicologia positiva, ha teorizzato che mentre il 60% della felicità è determinata dai nostri geni e dall’ambiente, il restante 40% dipende da noi. Potremmo, quindi, lavorare concretamente su quel 40% per essere realmente più felici. Ma come? La scienza ci da 8 suggerimenti, derivanti da studi e ricerche che confermerebbero questa teoria: 1. Trascorrete (almeno) 20 minuti al giorno all’aperto. Secondo…