2 esercizi per migliorare la propria autostima

2 esercizi per migliorare la propria autostima

Per fortuna non si nasce sicuri o insicuri; fiducia e autostima non sono cose che rimangono immutabili, ma si possono davvero migliorare. Cambiare non è impossibile, si è sempre in cambiamento, e con le azioni giuste si possono raggiungere grandi risultati. Primo esercizio: Evitare di evitare Quando si devono affrontare nuove situazioni o situazioni “scomode” che prevedono il metterci alla prova specialmente rispetto a cose…

Comportamento assertivo e autostima

Comportamento assertivo e autostima

Cosa si intende per comportamento assertivo, aggressivo e passivo? E tu che tipo di comportamento hai? Quando si parla di comportamento assertivo si intende la capacità di esprimere, in modo chiaro ed efficace, le proprie emozioni ed opinioni. Chi ha questo tipo di comportamento riesce ad ascoltare il punto di vista dell’altro e a risolvere i conflitti, valutando il contesto e la sua situazione. Certo…

Mancanza di autostima

Mancanza di autostima

Chi ha una bassa autostima vive sensazioni di profonda insicurezza, timore di non essere all’altezza, di non poter essere amati, di non essere interessanti, di non poter avere relazioni con altre persone. Non ci si apre con gli altri, non si dice di no, non si prende l’iniziativa, non si chiede nulla, non si mostrano sentimenti né le proprie capacità, in pratica non si è…