Fermare la violenza sulle donne

Fermare la violenza sulle donne

  La violenza maschile sulle donne assume molteplici forme e modalità, sebbene la violenza fisica sia la più facile da riconoscere. Non esiste un profilo della donna-tipo che subisce violenza. LA VIOLENZA COINVOLGE TUTTE LE DONNE. Spesso isolate da amici e parenti, si trovano in una posizione di sottomissione e paura. Dove la violenza non è solo fisica, ma anche psicologica, economica e sessuale. Sono…

2 esercizi per migliorare la propria autostima

2 esercizi per migliorare la propria autostima

Per fortuna non si nasce sicuri o insicuri; fiducia e autostima non sono cose che rimangono immutabili, ma si possono davvero migliorare. Cambiare non è impossibile, si è sempre in cambiamento, e con le azioni giuste si possono raggiungere grandi risultati. Primo esercizio: Evitare di evitare Quando si devono affrontare nuove situazioni o situazioni “scomode” che prevedono il metterci alla prova specialmente rispetto a cose…

3 consigli per raggiungere i buoni propositi di ogni inizio anno

3 consigli per raggiungere i buoni propositi di ogni inizio anno

“Anno nuovo, vita nuova”. Quante cose si desidera fare e poi non si fanno. E si accetta il fatto come se si fosse trattato di sogni. Invece, molte idee apparentemente difficili da mettere in pratica sono in realtà realizzabilissime. È necessario, però, trasformarle in veri e propri progetti ed imparare a sostenerle con buone abitudini, rivoluzionando a volte anche un po’ la vita. Secondo uno…

La ricetta per la felicità

La ricetta per la felicità

Martin Selingman, padre della psicologia positiva, ha teorizzato che mentre il 60% della felicità è determinata dai nostri geni e dall’ambiente, il restante 40% dipende da noi. Potremmo, quindi, lavorare concretamente su quel 40% per essere realmente più felici. Ma come? La scienza ci da 8 suggerimenti, derivanti da studi e ricerche che confermerebbero questa teoria: 1. Trascorrete (almeno) 20 minuti al giorno all’aperto. Secondo…